Proteinas

Proteinas (baltymas) būtent ši medžia yra audinio pagrindas ir yra pagrindinis sportinės dietos pagrindas. Raumenų augimas yra įmanomas tik tada, kai organizme yra pakankamai baltymų, kadangi pats organizmas yra sudarytas iš baltymų. Būtent kokybiškas proteinas yra, bet kokios sportininkų dietos pagrindas. Tačiau baltymai yra naudingi ne tik todėl, kad skatina raumenų augimą, tačiau ir  suteikia

Probiotikai – sveikesniam žarnynui

Bene daugiausia apie probiotikus galime išgirsti iš TV reklamų. Nuolat netyla diskusijos: ar jie tikrai reikalingi, ar visi žinome, kokiu tikslu probiotikus reikėtų vartoti? Probiotikai – bene pati veiksmingiausia priemonė sutrikus žarnyno veiklai. Netinkamai maitindamiesi, valgydami greitą maistą, nepakankamai jį sukramtydami, apsunkiname žarnyną, tačiau tai dar nėra blogiausia. Kur kas blogiau, jei vartojote antibiotikus, kitus